Misterezio Lorenzi "ALLENARE LA PRESTAZIONE" Argomento del post: la seconda fase dell'allenamento  "IL CARICO SITUAZIONALE" Fase centrale della seduta: E' il cuore dell'allenamento, dedicato allo sviluppo cognitivo e alla gestione delle situazioni di gioco. L'obiettivo è immergere l'atleta in un contesto specifico che ricalchi fedelmente le richieste e le dinamiche della partita reale. Il principale obiettivo di questa fase di allenamento è sviluppare e perfezionare abilità specifiche e capacità fondamentali come forza, resistenza e velocità in modalità situazionale attraverso le PRSV. Questo viene realizzato attraverso strumenti che, pur sembrando inizialmente generici, si rivelano straordinariamente efficaci e formativi.  Le partite di calcio sono caratterizzate da fasi e momenti di attività fisica ad alta intensità che portano a un accumulo di lattato. Per questo motivo, i giocatori hanno bisogno di periodi di attività a intensità inferiore pe...

Introduzione Svolgimento delargomento:  IL CONFRONTO  Partita - Allenamento In questo post analizzo e confronto quello che la  partita reale  richiede al giocatore per adattarsi al meglio e dare sempre risposte giuste con  scelte efficaci e nei giusti tempi  e modi e cosa  l'allenamento richiede per essere formativo ed efficacie. spesso il metodo classico  utilizzato in allenamento non  è adeguato e non  rispecchia le aspettative e le componenti  della partita reale. In pratica,  quando l'allenamento risulta essere formativo e collegato alle caratteristiche della partita  reale.  Molto spesso le due componenti:  quello che richiede al giocatore, la partita reale cioè  di "saper fare" e la pratica in allenamento  sono disgiunti, slegati fra di loro. Noto, che spesso è proprio il metodo applicato in  l'allenamento, abbia un altra direzione e non sia formativo e utile, rispetto alle proprietà presenti...

ALLENAMENTO PER L'ATTIVITA' DI BASE E NON SOLO In questo post presento un allenamento svolto con la categoria che alleno, gli esordienti. E' fondamentale in tutte le categorie della attività di base mantenere durante gli allenamenti intensità e ritmo alti, limitando le pause. E' importante sottolineare ai ragazzi sempre, l'importanza del MOVIMENTO SENZA PALLA  orientato o per smarcarsi in appoggio del P.P.; creando delle linee di passaggio, porsi a distanza di gioco oppure attaccare il P.P. per conquistare palla, con pressing e agonismo. L'obiettivo delle situazioni è creare le giuste condizioni per ottenere il gioco continuo; da ricercare gradualmente  e mantenere più a lungo possibile, con Situazioni diverse e con vincoli efficaci. L'allenamento deve tentare di avvicinarsi al ritmo della partita reale, solo così è efficace e formativo.  1° fase attivazione -riscaldamento situazionale  Dopo 15 minuti richiamo l'attenzione del gruppo con il cerchio:   ...